Т-образная постановка коньков
Т-старт лицом вперёд, скольжение на двух параллельных коньках
Т-старт лицом вперёд, скольжение на одном коньке и торможение двумя лезвиями параллельное
Скрестные шаги с продвижением
Ведение шайбы в основной стойке, широкое, на месте
Ведение шайбы в основной стойке, короткое, на месте
Ведение шайбы не отрывая от крюка - стоя на одной ноге (л/п) комбинирование
"Полуфонарик" с поочерёдной сменой толчковой ноги, лицом вперёд
"Полуфонарики" лицом вперёд отталкивание одной ногой
"Фонарики" в движении по прямой, лицом вперёд
